В России проходит Неделя популяризации подсчета калорий

Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю популяризации подсчета калорий.

Она проходит с 13 по 19 января 2025 года. Эта инициатива направлена на привлечение внимания к проблеме переедания и ожирения, которая затрагивает более 50% женщин, 30% мужчин и 12% детей в России. 

Специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики подчеркивают, что переедание может вызвать ожирение и сопутствующие ему негативные последствия, такие как сахарный диабет, гипертония, инфаркт, инсульт и онкология. Кроме того, россияне потребляют недостаточно рыбы, фруктов и овощей, но чрезмерно употребляют хлебобулочные изделия, картофель, красное и переработанное мясо, а также сладости и сахар. 

Чтобы сбросить лишний вес, специалисты рекомендуют вести учет калорий. Для этого можно использовать мобильные приложения для подсчета калорий или вести дневник питания. В первое время важно проявлять дисциплину и фиксировать продукты перед каждым приемом пищи. Через 1-2 месяца можно сформировать примерное ежедневное меню и определять норму питания. 

Также специалисты советуют по возможности избегать общественного питания, заранее планировать меню на следующий день и готовить еду дома.

Привычка брать перекусы с собой на работу, учебу или прогулку поможет поддерживать правильное питание. 

Помимо этого, в случае переедания не стоит сразу устраивать разгрузочный день, так как это может нарушить обмен веществ.

Вместо этого стоит продолжить соблюдать свой план питания и заниматься физической активностью не менее 45 минут в день.


Ещё новости о событии:

Неделя популяризации подсчета калорий   Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме.
14:49 15.01.2025 Кесовогорский район - Кесова Гора
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю популяризации подсчета калорий.
12:11 15.01.2025 Зубцовская жизнь - Зубцов
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю популяризации подсчета калорий.
12:07 15.01.2025 Газета Вести Максатихи - Максатиха
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю популяризации подсчета калорий.
11:57 15.01.2025 Лесной вестник - Лесное
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю популяризации подсчета калорий.
11:43 15.01.2025 Газета Старицкий Вестник - Тверь
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю популяризации подсчета калорий.
11:28 15.01.2025 Газета Нелидовские известия - Нелидово
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю популяризации подсчета калорий.
11:20 15.01.2025 Жарковский вестник - Жарковский
В России проходит Неделя популяризации подсчета калорий - Газета Мой Край
Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю популяризации подсчета калорий.
11:11 15.01.2025 Газета Мой Край - Торопец

Новости соседних регионов по теме:

Неделя популяризации подсчета калорий: шаг к здоровью и осознанному питанию С 13 по 19 января 2025 года в России проходит Неделя популяризации подсчета калорий ,
15:45 17.01.2025 Газета Молодежь Дагестана - Махачкала
Жителей Белореченска ждут в 08.00 по улице Толстого, 160. Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Профилактическую акцию организуют 18 января в центральной районной больнице.
15:44 17.01.2025 Кубанские Новости - Краснодар
Заместитель главного врача по детству и родовспоможению Новокуйбышевской центральной городской больницы, врач-акушер-гинеколог Виктория Петянова:
15:42 17.01.2025 Министерство здравоохранения - Самара
Комментарий замглавврача Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Элеоноры Алиевой по стартовавшей в России Неделе популяризации подсчета калорий:
15:39 17.01.2025 Сетевое издание Дербент - Дербент
С 13 по 19 января 2025 года в России проходит Неделя популяризации подсчета калорий, инициированная Министерством здравоохранения Российской Федерации.
15:39 17.01.2025 Сетевое издание Дербент - Дербент
С 13 по 19 января 2025 года в России проходит Неделя популяризации подсчета калорий, инициированная Министерством здравоохранения Российской Федерации.
15:37 17.01.2025 Вести Агула - Махачкала
С 13 по 19 января 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделей популяризации подсчета калорий.
15:34 17.01.2025 Центр медицинской профилактики - Волгоград
13-19 января – неделя популяризации подсчета калорий. Потребление большого количества калорий, когда потребление превышает их расход, может привести к набору массы тела.
15:23 17.01.2025 Администрация - Кинешма
Самарцам рассказали о правилах дробного питания Самарчанкам рассказали о правилах питания во время беременности Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
15:18 17.01.2025 Комсомольская Правда Самара - Самара
В современном обществе ожирение стало одной из самых актуальных проблем. Доцент кафедры профилактической медицины и экологии человека ФГБОУ ВО "Казанский ГМУ" Минздрава России, к.м.н.,
13:58 17.01.2025 Минздрав РТ - Казань
Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Оренбургской области сообщают, что в России проходит неделя позиционирования подсчёта калорий.
15:53 17.01.2025 Оренбургский район - Оренбург
Элеонора Алиева Комментарий замглавврача Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Элеоноры Алиевой по стартовавшей в России Неделе популяризации подсчета калорий:
13:25 17.01.2025 Газета Молодежь Дагестана - Махачкала
Ульяновский терапевт Лилия Аглиуллова рассказала о том, как составить здоровый рацион Подсчёт калорий стал популярным методом контроля веса,
12:44 17.01.2025 Центральная городская больница - Ульяновск
Почему это происходит, и как помочь ребёнку не набрать лишние килограммы?
13:19 17.01.2025 Центр медицинской профилактики - Архангельск
Человек зацикливается на цифрах, теряя способность получать удовольствие от еды.
14:05 17.01.2025 JustMedia - Екатеринбург
Неделя популяризации подсчета калорий О пищевых привычках https://rutube.ru/video/68bdc386a59faa488ed8872f1a8943e5/?
11:32 17.01.2025 Яранский район - Яранск
  Подсчёт калорий стал популярным методом контроля веса, помогающим многим людям составить сбалансированный рацион и достичь своих целей по корректировке веса.
11:31 17.01.2025 Минздрав Ульяновской области - Ульяновск
Врач-стоматолог-терапевт Ольга Гусева С 13 по 19 января в России проходит неделя популяризации подсчёта калорий.
11:07 17.01.2025 Газета Грани - Чебоксары
13-19 января Минздрав России объявил неделей популяризации подсчёта калорий.
10:54 17.01.2025 Центр медицинской профилактики - Волгоград
 
По теме
Фото: Кристина Белякова/РИА Верхневолжье В пресс-службе региональной прокуратуры сообщили, что житель Спировского округа обвиняется по уголовному делу за незаконную рубку лесных насаждений в особо крупном размере.
Прокуратура Спировского района Тверской области утвердила обвинительное заключение по уголовному делу  в отношении местного жителя.
Фото: Леонид Смирнов/ РИА Верхневолжье Зубцовский районный суд Тверской области признал гражданина Республики Беларусь виновным в совершении административного правонарушения.
Органами предварительного следствия ранее неоднократно судимые мужчины обвиняются в том, что 30.01.2025, находясь в состоянии алкогольного опьянения, вошли в незапертую дверь здания шиномонтажа,
Аварийность за 11 февраля - ГИБДД 11.02.2025г. около 13.00, на пл. Гагарина, в районе д. 5 города Твери, 62-летний водитель, управляя а/м «Махда СХ-5», совершил наезд на 17-летнего пешехода,
ГИБДД
Под Вышним Волочком сгорел дом: видео - Афанасий-биржа Новости Вышнего Волочка, 11 февраля. — Огонь тушили почти шесть часов. Фото, видео МЧС России по Тверской области Ночью 11 февраля в деревне Борисково Вышневолоцкого района Тверской области пожарные потушили жилой дом.
Афанасий-биржа
ПРИГЛАШАЕМ НА ВЫСТАВКУ - Дом народного творчества С 13 февраля приглашаем посетить выставку фотографий памятных монет, выпущенных Банком России и посвящённых героям и подвигам Великой Отечественной войны в Музейно-выставочном центре им.
Дом народного творчества
В День памяти Пушкина Берново принимало почитателей поэта - Газета Старицкий Вестник 10 февраля — День памяти А.С.Пушкина. И в этот день Берновский парк торжественно печален… Школьников Старицкого округа, победителей и призёров Пушкинских чтений-2024, пригласили в Берново в музей А.С.Пушкина.
Газета Старицкий Вестник